食月間。

夏休み月間は終わってしまった。今月はきちんと“食”月間。（とりあえず。）
毎年恒例の夏太り、今年もだー。まず夜ごはんをちゃんと食べなきゃ。ここんとこ前にもましてテキトーになりつつある。手軽にぱぱっと食べるのはちょっとやめて、いちいちきちんと手をかけたものを食べよう。質素でも。
朝もできるだけ食べる。ヨーグルトとかカフェオレとかバナナとか、とりあえず何か。
精神安定のためにはちゃんとした食事が一番。きびしいですが、頑張ります。