ダイエットはまあまあ順調。平日は朝ヨーグルトor果物を何か食べる、昼はミルクに混ぜて飲むドリンクのみ、夜は雑穀米（少なめ）＋具沢山味噌汁＋納豆に魚or肉一品、あとは豆や野菜をいろんな形で少しずつ。週末はご褒美にお酒も（出来るだけ控えめに･･･。運…